В первой части данной статьи основное внимание уделялось необходимости включения упражнений на проприоцепцию в программы реабилитации и правильной последовательности их выполнения. Следует отметить, что две наиболее распространенные ошибки — это пренебрежение упражнениями на проприоцепцию и отсутствие последовательности в их выполнении! Для эффективного применения данного рода упражнений их необходимо включать в программы реабилитации и осуществлять рациональный переход от одного вида нагрузки к другому. Представьте, что вы лечите повреждение мышцы, не осуществляя должного ее растяжения или повышения ее силы. Так же, как вы хотите восстановить эластичность и силу поврежденной мышцы, вы должны восстановить и нормальную пропри- оцептивную функцию механорецепторов в мышечных веретенах и сухожильных органах Голь- джи в поврежденной ткани и вокруг нее.
Для восстановления проприоцептивной чувствительности, рецепторы, как в любой ткани организма, необходимо задействовать или «нагружать» соответствующим образом. В противном случае адаптация в процессе нагрузки может привести к неправильной или неадекватной обратной связи. Простой пример — «поза аиста», используемая при лечении пациентов с растяжением латеральных связок голеностопного сустава. Задача спортивного тренера — «повторное обучение» поврежденных рецепторов и повышение активности интактных проприоцепторов вокруг места повреждения. Таким образом, осуществляется компенсация функционального нарушения путем обеспечения дополнительной импульсации. Эти импульсы должны исходить из места повреждения и окружающей его ткани, а не из всего организма. Спортсмен, показанный на рис. 1, поддерживает равновесие с помощью другой ноги, рук и верхней части туловища, перенося центр тяжести, что является распространенной ошибкой. Таким образом, он смещает акцент нагрузки с повреж-
Первая часть статьи была посвящена необходимости раннего включения упражнений на проденного голеностопного сустава на все тело. В данном случае спортсмен не падает, но и не происходит стимуляции работы проприоцепторов (т. е. нагрузки на них) в месте повреждения и окружающей ткани, и желаемый эффект не достигается.
Первая часть статьи была посвящена необходимости раннего включения упражнений на проприоцепцию в программу лечения и реабилитации. Здесь мы рассмотрим некоторые распространенные ошибки, такие как недостаточное использование этого вида нагрузки в программе реабилитации, неправильная смена упражнений, неэффективное применение их техники, использование небезопасных упражнений, а также пренебрежение оценкой состояния пациента до и после нагрузки.